Aromaterapia sposobem na zimową chandrę
Święta, święta i po świętach... a przed nami co najmniej trzy długie zimowe miesiące. Styczeń jest uznawany za jeden z trudniejszych miesięcy dla wszystkich, których dotyka SAD (Seasonal Affective Disorder). Istnieje wiele sposobów na zimową chandrę, na przykład suplementacja witaminą D3 pod okiem lekarza, spędzanie czasu na świeżym powietrzu (słońce!) i aktywność fizyczna. Jednak jeśli jesteś jedną z tych osób, którym to nie wystarcza, czy wiesz, że stosując odpowiednio dobrane zapachy możesz pozytywnie wpływać na swój nastrój? Aromaterapia sposobem na zimową chandrę! Oto jak ją wykorzystać w praktyce!
Aromaterapia sposobem na zimową chandrę
Nie wszystkie olejki aromaterapeutyczne w jednakowym stopniu wpływają na nastrój. W walce z zimową chandrą poszukujemy olejków o specyficznych właściwościach, jakie posiadają m.in.:
- Olejek lawendowy
- Olejek z mięty pieprzowej
- Olejek z drewna cedrowego
- Olejek z kadzidłowca
- Olejki z cytrusów (olejek pomarańczowy, olejek z trawy cytrynowej, olejek z grejpfruta czy olejek z bergamotki)
Można je oczywiście stosować osobno jako dodatek do lamp zapachowych, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby mieszać olejki i tworzyć własne kompozycje. Z powodzeniem możesz też wykorzystać olejki aromaterapeutyczne jako dodatek do masażu całego ciała. To kolejny świetny sposób na zimową chandrę.
A jeśli nie olejek do aromaterapii, to co?
Nie musisz korzystać tylko z klasycznych olejków eterycznych w szklanych buteleczkach, żeby skorzystać z dobrodziejstw aromaterapii. Doskonałą i wygodną alternatywą są naturalne świece z olejkami eterycznymi, jak te z kolekcji Essential Elements. Jeśli lubisz woski zapachowe, pokochasz te z dodatkiem olejku eterycznego! Ciekawą alternatywą aromaterapeutyczną na zimę będzie użycie Scent Bursts.
O czym pamiętać zanim zastosujesz aromaterapię olejkami?
Olejki stosowane do aromaterapii są silnie skondensowane, dlatego nie należy ich stosować bezpośrednio na skórę w postaci nierozcieńczonej. Olejki te nie nadają się też do spożycia. Należy je trzymać z dala od dzieci i zwierząt.